Тяжелая атлетика, бодибилдинг, пауэрлифтинг – история от …

«Как спорт поднятье тяжестей не ново в истории народов и держав, Вы помните, как некий грек другого поднял и бросил, чуть попридержав…» слова знаменитой песни В. Высоцкого почти верно передают начало, или если хотите зарождение, тяжелой атлетики.

О первых тяжелоатлетах нам практически ничего не известно. Еще в первобытном обществе с развитием примитивных орудий начинает культивироваться физическая сила. Богатыри становятся защитниками и кормильцами племени, рода. К созданию первых государственных образований силачи подходят практически как сформировавшаяся каста воинов. И дальнейшее развитие культуры тела и силы проходит тысячелетнюю историю в основном как вспомогательная дисциплина для воинов.

Первое документальное свидетельство об использовании силовых упражнений относится к Древнему Китаю временам правления династии ШУ около 3000 лет назад. По записям, сохранившимся до наших дней, рекрут желавший быть зачисленным в армию императора, должен был пройти силовое упражнение с грузом.

В начале ХХ века во время пика раскопок в Египте были найдены рисунки, датируемые периодом около 900 г. до н.э. на которых изображены солдаты армии фараона занимающиеся силовыми упражнениями весьма похожими на современные упражнения с гирей. Вместо дорогостоящего в то время железа египтяне использовали для силовой подготовки своих солдат мешки с песком. Воины сына солнца (фараона) должны были не только поднимать тяжести, но и для развития выносливости носить на себе мешки, наполненные песком, по утверждениям некоторых историков для увеличения веса песок смачивали водой. Такой подход давал возможность регулировать нагрузку и увеличивать или уменьшать в зависимости от подготовки воина. (Кстати, в советские времена, многие тренеры других видов спорта для развития выносливости спортсменов использовали почти древнеегипетскую методику, в качестве утяжелителей рекомендовали мешочки с песком. Автор сам помнит, как будучи 9-летним мальчишкой сидел и шил пояс и мешочки для песка.)

Вот так шагая семимильными шагами по страничкам истории мы и добрались до Древней Греции. По истории античности материалов в руках историков значительно больше, а значит и знаний по интересующей нас тематике тоже больше. Культ спорта и тела в Древней Греции занимал такое же важное место, как и философия, наука и искусство. Замечательные скульптуры атлетов, богов и даже богинь подчеркивали красоту мускулистого, «прокачанного» тела. В мифологии античности особое положение занимали боги и герои, совершавшие подвиги используя в первую очередь недюжинную силу. Первый кто приходит на ум Геракл (в древнеримской мифологии Геркулес). Это именно о нем спел Владимир Высоцкий «… поднял и бросил, чуть попридержав…». Один из подвигов этого героя состоял в том, что он поднял над головой Прокруста и когда из него вышла сила земли швырнул того о землю. Так и победил. В общем-то, именно Геракла можно считать первым штангистом. Многие спортсмены и сегодня в психологическом настрое перед ответственными соревнованиями используют именно миф о Геракле. Они выходят на бой со своим Прокрустом. Многочисленные изображения атлетов и тексты передают нам практически первые истории успеха тяжелоатлетов. О первом известном атлете, применившем для тренировок принцип влияния нагрузок, практически в современном виде, известно достаточно многое. Жил Милон из Кротона в VI веке до нашей эры. Тренировался ежедневно, начиная с довольно юношеского возраста, по некоторым данным первые упоминания о его победах на спортивной арене приходятся на тот период, когда ему едва исполнилось 14 лет. Суть тренировок Милона заключалась в следующем он ежедневно брал на плечи теленка и шел с ним на стадион, по мере роста теленка увеличивалась нагрузка для спортсмена. Здесь стоит заметить, что в программе древних Олимпийских игр не было спортивного поднятия тяжестей. Атлеты соревновались в борьбе, метании различных снарядов, беге. Для победы в таких состязаниях и необходима была огромная сила.

Помимо всего прочего, именно древние греки создавая культ здорового и сильного тела говорили о «правильном питании». По мнению древних врачей, которое дошло практически без изменений до наших дней, большая масса атлета не приводит к победам в соревнованиях, а скорее приводит к победе желудка над мозгом. Умеренность в еде, постоянные тренировки только таким путем по мнению философов и лекарей можно добиться успеха в состязаниях. Вот тут то и хочется добавить, что очень многие атлеты древности были не только великолепными спортсменами, но и воинами, философами, учеными. Тот же Милон из Кротона, учился у великого Пифагора в его школе.

Древний Рим творчески перенял многие традиции Греции и во время подготовки гладиаторов использовались уже другие спортивные снаряды, как правило тяжелые камни. Именно в Древнем Риме появились первые представления силачей. Там на специальных аренах мощные «мужики» показывали свою удаль и силу, поднимали над головой различные тяжести. Существует история о том, как один из таких силачей-актеров Атанат поднял над головой колесницу с воинами, находившимися в ней. Культ грубой силы был очень развит в Риме. Так один из античных историков пишет, что император Тиберий ничем не уступал многим своим воинам. В качестве примера приводит случаи, когда император одним пальцем проткнул свежее яблоко, а щелчком по лбу крепко ранил одного из провинившихся царедворцев.

Говоря о древнем мире и мышечной силе его населявших людей можно приводить множество примеров, но мы перейдем от античности к средним векам, которые принесли не только в науку и культуру мрак, но и сделали спорт, в том числе атлетический, чем-то из разряда пороков, не дающих вести праведный и аскетичный образ жизни.

Мракобесие средних веков коснулось спорта и культуры, в том числе культуры тела в равной степени. На долгие годы, века культ тела оказался под церковным запретом. Но! Как обычно в любом правиле есть свои исключения. Рыцари и другие воины средневековья, закованные в броню и орудующие громадными двуручными мечами оставались представителями мужской части населения с довольно таки большой физической силой. Да что сказать если натянуть тетиву знаменитых английских лучников мог только физически крепкий и здоровый мужчина.  Поэтому в средние века практиковались больше не спортивные, а можно сказать прикладные или физкультурные упражнения для развития воинов. В большом почете оказались различные ристалища и подготовка к сражениям, когда воин вынужден был орудовать предметом, имитирующим меч, но весом в несколько раз больше чем у боевого оружия. В качестве примера можно привести случай, зафиксированный в нескольких летописях, описывающих монголо-татарское вторжение на Русь. Знаменитый Евпатий Коловрат на полном скаку разрубил татарского богатыря от шеи до седла. Сражался при этом славянский богатырь обычным мечом, который не всякий современный мужчина в состоянии поднять над головой.

Уже к XIV веку в странах северной Европы, Англии, Шотландии начинает распространяться «развлекательный» спорт как поднятие тяжестей. Почему развлекательный? Да потому что основной ареной выступления силачей становятся различные ярмарки и базары. Постепенно культ богатырей, выступающих на рынках и ярмарках проникает и в более Южные области Европы. Так в Германии начинают соревноваться в поднятии тяжестей пивовары. В качестве груза естественно используется бочка с пивом.

На территории современной Великобритании особым уважением среди населения пользовались воины родом из шотландских горных кланов. Эти бойцы проходили своеобразный обряд инициации, посвящения в воины, одним из этапов посвящение был подъем тяжести. Будущий воин должен был поднять и положить сверху камень на камень. Причем верхний камень весил не меньше 100 кг.

В самом же королевстве Англия в XVI веке в программу подготовки воинов входит упражнение с прообразом будущей штанги. На палку с двух сторон подвешивались различные свинцовые утяжелители. Именно такой «снаряд» должен был поднимать, толкать и выжимать королевский солдат. Уже тогда было отмечено, что именно такие упражнения дают максимальный прирост силы и не травмируют солдат. Подобные упражнения сыграли свою роль в будущем развитии силовых видов спорта. В XVII веке в той же Англии зафиксирован интереснейший феномен Т. Тофана, его еще называли «Британским Геркулесом». Этот силач имевший стальные мышцы довольно легко на потеху толпе поднимал огромные бочки общим весом около 700 кг. Он же придумал особый вид «развлечений», ставший со временем довольно таки популярным, подвязывание вокруг шеи металлической кочерги. Некоторым его последователям удавалось завязывать кочергу в некое подобие галстука. Продолжая традиции античности эпоха возрождения постепенно вносит в европейскую культуру традиции прекрасного, физически развитого человеческого тела. Но силачи по-прежнему остаются в основном на ярмарках и в цирках.

Формирование тяжелой атлетики как вида спорта начинается в средине XIX века. В различных уголках земного шара начинают формироваться атлетические клубы, которые проводят не только тренировки своих участников, но и первые соревнования. В этих состязаниях пока еще нет единого регламента и правил участия, но между клубами из различных стран начинается активное общение и обмен опытом, которые в конечном итоге и приводят к выработке первых правил. Уже к 1896 году, году проведения первых возрожденных Олимпийских игр, в их программу был включен и такой вид спорта как тяжелая атлетика. С этого момента начинается поистине триумфальное шествие «нового» вида спорта по спортивным аренам.

Игорь Русин